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科学养生:3个食疗方 养好肠和胃养生咨询网—

  肠胃不好的人容易胃痛胃胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭体味等等。日常调理肠胃除了要少辛辣、不熬夜、有、少食油腻等,还要避免肠胃受刺激,积极配合食疗调养。

  做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;2、锅中注入适量清水,加郑州治疗癫痫的医院怎么样入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即。

  功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃、和胃安眠等功效,热者及虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐武汉去哪治疗癫痫病最好的功效。

  可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成味各异的营养粥。

  原料:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣,适量食盐味精。

  做法:首洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清水滨州羊羔疯哪家医院效果好将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除。把的材料都放进砂锅中,加入适量的清水,然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次,每次150毫升到200毫升,可佐餐食用。

  功效:清热润燥、健脾通便,对于一些患有慢性胃炎、羊癫疯一般能活多少年胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,消化不良的时候,或者是在口渴咽干的时候,或咽喉疼痛,都可以食用这款汤品,有助缓解症状,滋润。

  做法:将蘑菇、猪肉洗净,都切片,放入砂锅中,加入清水适量煮汤,待汤浓、肉熟后,加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。

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