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  红枣芝麻粥-立冬后更冷,有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。我推荐喝红枣黑芝麻粥,能迅速温暖身体,也助于体微循环,尤其适合手脚冰凉或便秘者。另外,红枣中的芦丁软化血管,而环磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用;黑芝麻不仅能补肾,滋养肌肤,护发的效果也癫痫病去北京哪家医院?不错。血脂高者还再加点荞麦或燕麦等富含膳食纤维的粗粮一起熬粥食用。红枣是温热食物,吃多易上火,每人每天3~5颗为宜。挑选黑芝麻时用手捻一下,若褪色可能是被染色了,也可以掐一下,天然芝麻里面应该是白色的。

  9、香艾肉圆-把肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀,然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸均可。10、香艾饺子-把猪肉或鸡肉以及艾草分别剁碎后加入盐、味精、生粉搅拌成馅,成饺子煮熟即可。11.艾草青团-材料:糯米粉180g、粘米粉120g、澄粉75g、白糖90g、艾草粉15g、色拉油45ml、羊癫疯怎么治疗好清水480ml。的时候手上要抹一点油,这样不容易粘手。放青团的容器上,也要稍稍刷一点油。乘新鲜,赶紧吃!青团好吃又营养。

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  艾灸好处多,胜过参汤和燕窝-养生要顺应阳气生发,万物始生的,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。婴儿电解质低会引起抽搐吗按自然界属性,春属木,与肝应。春季要充分利用、珍惜大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过的,春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。

  温州专业艾灸养生培训机构,冬至在养生学上是个节气,俗话说“夏养三伏、冬补三九”,冬至更是补阳的佳时机。主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说,时为复卦,卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气初生。阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。而艾灸是要将这种初生阳广西治癫痫哪家医院好坚固在体内,生发生长,为体所用。

  清炖牛肉-气血亏虚也经常会找上男人。尤其是现代男人承受很大压力,工作忙碌,不,很容易出现气血暗耗。相对于女人,男人气虚更多一些。上班时,硬撑着,一下班,便神疲体倦,一动都不想动了。相对于女人,男人的活动量大,新陈代谢快,因此,可以多吃一些肉类来进补,血肉有情之品比青菜更能补充气血。羊肉偏燥,牛肉更好。做法以清炖为宜,中讲“隔水做”补阴,烧烤的牛羊肉多吃。

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