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  细心的女性朋友可能会发现,自己经常用的化妆品的配方当中,往往都有一种胶原蛋白的元素。其实胶原蛋白使人身体当中不可或缺的东西,对我们的身体起到了非常重要的作用,我们可以通过食疗进行补充,那么,吃什么补充胶原蛋白?

  胶原蛋白广泛存在于一般的蛋白性食物中,如动物皮、蹄,特别是猪皮、猪蹄中含量尤为丰富;植物性食物中有银耳。要注意吃进去的胶原蛋白并不会直接为我们补充胶原蛋白。无论哪邵阳羊羔疯医院哪个好种富含蛋白质的食物,都会经过体内消化吸收成氨基酸和小分子肽。这些氨基酸和小分子肽可都可能会在皮肤的真皮层出现,都可能会被用于合成胶原蛋白。胶原蛋白属于不完全蛋白,营养价值不高,但是对动物和人体皮肤、血管、骨骼、筋腱、牙齿和软骨形成十分重要,是这些结缔组织的主要基质。

  食补胶原蛋白可以多吃些皮肚、猪蹄类的,这类食物含有丰富的胶原蛋白,对皮肤有好处,可以增加皮肤的弹性,使皮肤更加光洁,安徽哪个看癫痫好嫩白有弹性,有助于护肤养颜。胶原蛋白主要还在动物的皮肤内,可以适量多吃动物的皮肤,有助于增加机体内胶原蛋白的含量。如果平时海鲜类的不过敏,也可以多吃点海鲜类的,比如可以吃点、鱼类、虾类,都有一定补充胶原蛋白的作用。如果皮肤不好,首先需要看皮肤科医生检查,具体看是缺乏哪一种元素,然后给予适当的补充。

  胶原蛋白具有很强的伸张能力,是韧带和肌键的主要成份,胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成北京哪里有癫痫医院成分。它使皮肤保持弹性,而胶原蛋白的老化,则使皮肤出现皱纹。胶原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份,但以结晶形式组成。人体皮肤中胶原蛋白占了72%,其中真皮占了80%。

  胶原蛋白可以锁住水分,使细胞丰富水莹,让皮肤看起来充满弹性,细润细腻光滑,其实在一些日常的食物中都含有胶原蛋白,像我们所吃的骨头汤,还有一些肉皮里面都会含有胶原蛋白,但其实我们吃的食物中,因为胶原蛋白很大一部分都会被消化系癫痫疾病怎么治才有效统消化掉了,真正能够起到作用的量是非常有限的。

  胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后,对表皮的支撑作用就消失了,因此造成不均一的塌陷,这样皱纹就产生了。现在,小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料,能做到滋润肌肤,赋予其平滑感觉,因此被称为“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉”,可以说是真皮层强有力的后盾,其对皮肤的作用不言而喻。

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