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孩子爱吃零食怎么纠正首页业界动态亲子首页

  在宝宝养育的过程中,很多家长都会发现宝宝的喂食是个问题,尤其是吃正餐的时候,很抗拒,但是平时零食却是怎么也停不了,如果想要孩子好好吃放,零食是不能喂太多的,容易造成营养缺失,那孩子爱吃零食怎么纠正?

  1.尽可能的每顿饭给孩子吃新食物,看孩子是不是喜欢吃,如果孩子喜欢吃的话,可以慢慢的开始加量,这样可以很好的预防孩子一顿就吃腻了。

  2.做菜的时候尽量不要把食北京哪家医院看小儿癫痫病好物混合在一起做给孩子吃,因为孩子通常都比较喜欢单纯一点的味道。

  3.做菜不光要讲究味道,最好是外观和颜色也要看起非常好看,这样孩子才会喜欢。

  4.尽量把正餐做的可口一些,孩子觉得好吃的话就会冲淡孩子喜欢吃零食的欲望。

  5.由于孩子胃比较小,饿的快一些,因此一般在上午10点还有下午4点的样子可以适当的给予孩子有规律的添加一些小吃,减少孩子吃零食安庆治疗癫痫医院?的时间段。

  6.对稍微大一些的孩子教育吃零食的害处,还可以在孩子想吃零食的时候给他进行一些其它娱乐活动转移一下吃零食的注意力。

  家长要控制孩子吃零食,想要禁止孩子吃零食是不大可能的。所以家长要定时定量提供孩子零食。而且,要与孩子多沟通,让孩子明白长期吃零食的危害,培养孩子正确的健康的饮食观念和讲卫生的生活习惯,最重要是家长要以身作则,做到少吃、或不吃零食,让孩子学习癫痫病能不能看好有没有用特效药

  1、做一些孩子喜欢吃的菜品。

  春节期间一般都是鸡鸭鱼肉,大菜比较多,而孩子们大多数都比较喜欢小吃一类的零食,因此,给孩子做一些孩子可以吃并且喜欢吃的餐食很有必要。家长朋友们不妨花费一些时间,可以做一些如炒虾仁、香酥鸡、四喜丸子、烤鱼、炒火腿、凉拌粉丝、丸子汤、排骨汤、鲜榨的果汁等。

  2、选择健康的零食,如坚果、水果等。

太原癫痫病医院有哪>  孩子一口零食不吃,那也不太现实,家长都很难做到,更何况孩子呢!只要不影响身体健康就好,因此,准备相对来说比较健康的零食比较好,如坚果,富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素,对孩子生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效的坚果类(核桃、榛子、杏仁、板栗、葵花籽、开心果、腰果等);新鲜水果,像苹果、香蕉、梨、葡萄、提子、橘子、橙子、猕猴桃、火龙果等富含维生素的新鲜水果,对孩子生长发育有促进作用。

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