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大杏仁的吃法_哪些人不能吃大杏仁_食材_养生之道网

大杏仁就是美国加州杏仁。国塔福茨大学抗氧化剂研究室主任杰福瑞・布鲁伯格博士在北京举办的“生物活性物质学术研讨会”上,发布了他的一项研究成果,即大杏仁皮中的抗氧化剂与大杏仁中的维生素E能够产生协同功效。研究人员发现,大杏仁皮中含有一种被称作类黄酮的抗氧化剂,这种抗氧化剂也存在于葡萄酒、茶、水果和蔬菜中。类黄酮作为抗氧化剂能保护人体细胞,能减少低密度脂蛋白(即“坏胆固醇”)受到氧化作用的攻击。

1、如何挑选杏仁湖北正规专业癫痫医院p>

在选购杏仁时,应选颗粒均匀而大、饱满肥厚有光泽、不发油者为佳,形状多为鸡心形、扁圆形的,顶端尖、基部圆;杏仁种皮为淡黄棕色,自合点处分散出许多深棕色脉纹,形成纵向凹纹,仁肉白净,气微,味微甜。另外,杏仁要干燥,捏的时候感觉仁尖有扎手之感,用牙咬松脆有声比较干燥。果仁上有小洞的是虫蛀粒,有白花斑的为霉点,不能食用。

2、什么样的杏仁不能吃

颜色深化,不同于一般杏仁,并且口感软而不脆的杏仁多属于变质杏仁,营养流失并且伴有更多有毒物质,不能食用。在购娄底癫痫正规的医院买杏仁的时候一定注意观察外表,判别其是否优质杏仁,若果食用了变质杏仁,容易中毒。

1、雪梨杏仁炖银耳

1.1、将雪梨洗净,去核,切粒;

1.2、银耳用清水泡软,洗净,撕成小朵;

1.3、锅中倒入适量清水,水开后放入雪梨、银耳、杏仁,用慢火炖2小时;

1.4、煮好后放入冰糖煮至糖化即可。夏季可放入冰箱冰镇后饮用。

2、杏仁豆腐

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2.1、准备好材料;

2.2、琼脂用200毫升凉水浸泡;

2.3、杏仁粉用200毫升凉水搅拌均匀;

2.4、琼脂浸泡至发软膨胀;

2.5、将琼脂和水放入小锅内,加热至琼脂融化;

2.6、倒入牛奶,加热微微煮开;

2.7、倒入杏仁糊,搅拌均匀至煮开;

2.8、放入冰糖;

2.9、至冰糖融化关火;

2.10、倒入铺有保鲜膜哪家医院可以治癫闲病的保鲜盒中,晾凉入冰箱冷藏至凝固;

2.11、糖桂花、蜂蜜加少许温水;2.12、倒入切好的杏仁豆腐上。

容易腹泻的人不能吃大杏仁。

膳食纤维可帮助控制血糖血脂,还有助清肠通便,能预防多种癌症。有呼吸系统问题的人更适合;癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用。

婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。

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