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疫情期间如何抗癌?给你这4个饮食指南请收好! - 家庭医生在线肿瘤频道

随着医学发达,很多早期得到有效控制,5年的生存期能达到70%以上。但癌症在康复期间会遇到多种问题,如饮食和运动等,推荐这4个生活指南来帮助抗癌,提高生活质量,避免癌细胞扩散和转移。

疫情期间如何抗癌?

1、控制脂肪摄入

饱和脂肪会对身体带来伤害,摄入太多会增加患上心血管风险,心血管是引起癌症死亡的主要因素。此外高脂肪饮食也会诱发身体。可以选择不饱和脂肪酸能降低患上癌症几率。此外也要控制糖分热量,以免增加体重,影响癫痫病吃妥泰能治好不病情康复,尽量少吃甜食和含糖饮料。此外减少肉类摄入,尤其是带皮禽肉和肥肉,肉类经过煎炸和烧烤等高温烹饪后可产生致癌物质,摄入太多加工肉类或红肉会增加患上、以及胃癌风险。

2、多吃绿叶蔬菜和水果

经过研究表明,摄入足够的蔬菜和水果能降低患上以及胃癌以及风险,每天至少保证有300克水果和500克蔬菜。保证每天摄入的蔬菜和水果颜色多元化,不能吃应季蔬菜水果。在烹饪蔬菜时优先选择微波或蒸,然后是水煮,这样能避免营养物质缺失。部分人喜欢吃生蔬菜,认为这样能摄入更多营养,但有些蔬菜做熟之后才易被吸收,如类胡萝卜素。或咀嚼溃疡的人可喝果蔬汁,但会流失太多纤维素。不妨吃柔软的水果如草莓或火龙果,可以把水果切成小块吃。

继发性癫痫会好吗?="text-indent:2em;text-align:left;">3、多吃高膳食纤维食物和豆制品

豆类中含有抗氧化物质和植物化学物质,具有抗癌和防癌功效。食物中含有的可溶性膳食纤维能减少胃肠道对胆固醇吸收,降低患上心血管疾病疾病。此外,膳食纤维能促进胃肠道蠕动,能快速排出体内的有害物质,所以应该多吃全谷物类坚果、豆类以及蔬菜水果等食物。

4、补充足够水分

放化疗期间会出现舌燥,、身体虚弱以及头晕,这可能是脱水引起的。每天要保证足够的水分摄入,尽量不要喝酒以及浓咖啡。

羊癫疯是什么引起的le="text-indent:2em;text-align:left;">温馨提示

在抗癌期间要根据自身情况来选择合适的有氧运动,如散步或打太极拳等,运动强度不能太大。保持适度运动能提高白细胞数目,增强抵抗力。


(责任编辑:叶群华 )

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