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夏天注意预防肠道传染病 - 家庭医生在线消化科频道

  夏季天气炎热,气候潮湿,给各种细菌提供了疯狂生长的温床。步入夏季,也进入了各种肠道疾病的高发期。我们应该怎样预防肠道传染病呢?专家提醒读者,防止夏季肠道传染病主要有以下两个方面。

  1、注意饮食卫生

  (1)不食用超过保质期的食品:去超市购物,购买有包装的食品时一定要看清包装上是否有食品名称、成分、生产日期、保质期、厂名、厂址,上面还要有厂家电话。如果在超市里购买真空包装食品,发现有“胀袋”现象不要购买。

  (2)去除蔬果上的残留农药:尽管食用少量残留农药对人体的危害并非立竿见影,但仍应当合理规避。如果南京癫痫哪家医院好是可去皮的蔬果,就尽量去皮食用。叶菜则需要先用清水浸泡10到20分钟。

  (3)去除寄生虫卵:食物中可能隐藏着肉眼看不到的寄生虫,如蛔虫、蛆虫等。若寄生虫卵寄生在人体可导致腹痛、食欲减退等症状。专家提醒,蔬菜一定要清洗干净,肉类最好切成小块,并且一定要加热煮透煮熟

  2、补充 增强肠道功能

  益生菌是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用的细菌,达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、山西哪家治疗癫痫病酵母菌等。

  国外一些学者指出,益生菌能增强人体免疫力。在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。同时可以促进肠道消化系统健康,预防或改善腹泻。益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。

  预防胃肠道传染病,除了注意以上两点问题,还要注意调整生活节奏,劳逸结合,保持适量的运合肥著名的癫痫病医院动和良好的心情。

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(责任编辑:常虹 )

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