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细数粗粮10大好处

  很多人都知道粗粮好,可是却不太清楚粗粮到底哪里好。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小轻度的癫痫病好治吗米、高粱、燕麦、荞麦等以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等干豆类。粗粮属于平性食物,而且它们的组织不易被人体吸收,使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能。粗粮有以下10大好处。<河南看癫痫病的医院 /p>

  1、粗粮属于平性食物,长期食用粗粮可以避免热性病的发生,而人类的绝大部分都是属于热性病。

  2、抗癌。

  3、防随州治疗癫痫医院排名治心脑血管疾病。

  4、防治。

  5、防治不育症。

  6、防治抑郁症。

  7、止喘,缓解支气延安癫痫病医院怎么样管痉挛。

  8、治疗。

  9、减肥。

  10、吃粗粮不仅不会形成恶臭的粪便,还能裹肠毒。

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