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夏季来临,到了穿热裤,露大腿的季节,爱美的小姑娘就纷纷把

夏季来临,到了穿热裤,露大腿的季节,爱美的小姑娘就纷纷把减肥的口号喊了起来。有节食的,有运动的,还吃减肥药的,各式各样,五花八门。也许最近你听到办公室听的最多的就是“算了,我不吃了,吃了会胖的”,“这个蛋糕热量这么高,吃石家庄青少年癫痫病治疗了晚上又要多跑好几圈了”,“这个夏天我一定要瘦下来”。其实减肥何必要这么辛苦呢?换一个方式也能达到一样的目的。
节食虽然会瘦,但是也伤身体,其实就看你怎么吃,选对了东西吃一样可以吃出苗条的好身材,而且还能补充营养。简直常州的小儿癫痫医院是大大的福利。

牡蛎
蛋白质含量高,但是脂肪含量低,也含有人体所需的氨基酸,能驻颜功效,有助排毒修身。注意:牡蛎的吃法很多,南北方差异大,但是不要煮太久哦。


含有不饱和脂开封癫痫那的治疗医院好肪酸。可以酯化人体内的胆固醇,促进人体的代谢,是健康瘦身的海鲜首选。注意:来自深海的虾类更是瘦身首选,不仅健康,含有的微量元素也更多。

海参
胆固醇低,还能调节血脂和血糖。防止脂肪肝形成,使人身轻体健日照什么医院看羊羔疯,瘦身的妹子多吃点也无妨。注意:经高压处理后纯净水保鲜,最保留海参的最原始的味道和低热量。

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