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"三低"南瓜饼吃了不怕胖

导读:看了许多南瓜饼油炸(煎)的做法,高热量,高糖,高油,虽然小编知道那滋味很好,但是终究不适合小编吃,小编不怕胖,但是小编想吃得更健康。小编的“三低”南瓜饼口感不够软糯,不够香甜,但是足够健康,未尝不是重庆癫痫医那家治疗好另外一种好的选择。今天的南瓜饼低糖,低油,低热量,怕胖的MM也不用担心啦!

怎样做南瓜饼?

黑龙江哪治癫痫好材料:

南瓜200克,面粉50克,糖15克,橄榄油,芝麻

做法:

1.南瓜削皮,加点水,放进微波高火10分钟左右,加热到熟透

2.长期吃癫痫药有危害吗南瓜辗成泥,加面粉,糖糅合,手把南瓜面团揉到光滑,烤箱预热180度

3.把面团分割成小团,拍成饼,刷上橄榄油,拍上芝麻

4.把饼放在烤盘上,180度15分钟(我家烤箱温度北京治疗癫痫病医院偏高,有点烤干了,下次我条短时间看看)

小诀窍:

因为减少了油的用量,所以不如油煎的软糯,口感比较韧,但是比较有“嚼头”^_^用了橄榄油,更健康

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