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【紫薯窝窝头的做法】吃紫薯窝窝头有什么好处


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紫薯的功效与作用:紫薯是一种美味营养的食物,但是因为本身没有甜味,因此吃的时候需要沾一些香甜的酱料吃,重庆著名癫痫病专科医院这样吃可以提高香甜味道,紫薯里面含有丰富的花青素,可以有效抗氧化和延缓衰老。

含有的硒元素可以抗癌,提高身体的抵抗力和免疫力,而且汗有丰富的胡萝卜素、维生素、微量元素,常吃可以降低血脂和胆固醇,还可以护肝明目。并且里面含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,从而促进吸收和消化。

紫薯窝 窝头的贵州癫痫病医院好吗做法 紫薯窝 窝头的吃法:

1.先将面粉 紫薯 酵母 白糖都准备好,然后将紫薯洗干净后连皮一起放入锅里蒸

2.然后切成片,再用电压力锅压半小时,然后晾凉,倒入酵母水,放入白糖

3.倒入温开水搅拌均匀,再捣成泥糊然后患上癫痫病快十年了,有什么办法能治疗吗?再将面粉倒入

4.慢慢的倒入酵母水,一边倒入一边搅拌均匀,然后揉成光滑状

5.然后再盖好保鲜膜放置半小时,然后再用手制作成窝 窝头的形状

6.将油涂抹在蒸格、纱布中,放入窝 窝头,熄火盖好锅盖发酵2次

南宁治癫痫权威医院e="text-align:left;">7.5分钟之后开火,中火蒸一刻钟左右就可以出锅了。

紫薯窝 窝头的做法贴心提示:

蒸窝 窝头之前要发酵,一般夏天可以放在常温下发酵,而冬天可以放入锅里,倒入少许水加热至温,然后盖好锅盖发酵十分钟就可以了。

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