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润肺、清涤胃肠的冰糖黑耳粥怎么做-

   冰糖黑耳粥

  材料:大米150克,黑木耳10克,冰糖适量

  女性癫痫病能冶好吗-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">冰糖黑耳粥的做法

  1.黑木耳用冷水泡涨,择洗干净,挤干水分,切成河南癫痫病治疗碎末;大米淘洗干净,控去水分。

  2.砂锅置于火上,添入适量清水烧开,下入大米煮25分钟

  3.加入木耳和冰糖,续煮10分钟即成。

  特色:黑白分明,味甜爽滑。

  养生功效

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  黑木耳含有胶质,在人体消化系统内,对不溶性纤维、尘粒等具有较强吸附作用,可以润肺、清涤胃肠,并有消化纤维素的作用。因此,用木耳、大米和冰糖煮粥,是粉尘作业者的理想饮食。

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