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黑米粥的家常做法 >

黑芝麻粥的6种做法[做法大全]-

  黑芝麻的营养和药用价值都很高,大家不妨经常吃一些。黑芝麻除了可以打成糊食用之外,还可以用来做成粥,具有润肺补肾,养颜通便,降血脂、血糖,以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用,同时还可补钙。黑芝麻粥的做法多种多样,现将几种比较常见的做法介绍如下,供朋友们参考。

    枸杞黑芝麻粥: 黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克、糖桂花1勺,冰糖1勺。所有材料洗净,陕西治癫痫病医院枸杞泡软,糯米要提前浸泡2小时。将水煮开后,放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后,放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。吃时浇上一勺糖桂花即可。

    粳米黑芝麻粥: 黑芝麻30克,粳米100克。将黑芝麻捣碎,粳米淘净,放入锅中,加水300克,用小火煮至汤汁稠浓成粥即成。本粥品最适且产妇食用,即滋补肝肾、养血填精作用,又可用为产女催乳之用。

  抗癫药物价钱>  大米黑芝麻粥: 黑芝麻25克,大米适量。将黑芝麻捣碎,大米掏净,加水适量煮粥。每日分2~3次食用。此粥补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。

    燕麦黑芝麻粥: 大米、燕麦、黑芝麻、白糖各适量。燕麦用水泡开备用。将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放入燕麦,再煮5分钟小儿癫的症状与治疗,放入适量白糖拌匀,即可。

    山药黑芝麻粥: 大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)各适量。大米淘洗干净。山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块。将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子。大火烧至上汽后,转小火煮10分钟即可。

    简单黑芝麻粥: 平时先把黑芝麻炒熟,研成细儿童癫娴病是什么引起的末备用。等米粥煮熟后,加入准备好的黑芝麻末再煮5分钟左右即可。一般100克米中加50克黑芝麻。

    补充: 如果有搅拌机,可先将黑芝麻搅打成粉末再煮,味道会更香糯;煮粥时防止糊锅底、溢出的办法是,在水沸腾后再下米,并在煮锅里放一只陶瓷勺,就可以轻松解决了。

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