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家乡豆腐的热量-美厨邦

 

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)140.82碳水化合物(克)6.99脂肪(克)9.62蛋白质(克)8.27纤维素(克)1.71热量:14武汉治疗癫痫病的医院哪家好1 大卡(100克)

  分类:台湾菜

  评级

   :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。乌海癫痫医院,哪家治的好p>

  主料:豆腐 400克

  辅料:猪肉(瘦) 20克 辣椒(红,尖,干) 15克 青蒜 20克

  调料:植物油 30克 芡粉 5克 味精 1克 酱油 10克 香油 1克 胡椒粉 1克 五香豆豉 8克 花生油 30克西安正规癫痫病医院,这样算花费低 玉米淀粉 5克

  类别:台湾菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 骨质疏松调理

  食用效果:1块豆腐相当于38克肉的热量,故可作为肉类的代用品。

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  1. 辣椒、蒜青切丝;豆腐切条;猪肉切丝。

  2. 油锅滚热后放入豆腐、肉丝、豆豉、辣椒及蒜青拌炒,最后用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,即可供食。

  注:更多食谱请关注美厨邦 频道。

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