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【整个孕期吃叶酸好吗】孕期注意事项

叶酸一般都是女性在怀孕之前需要补充的一种物质,大多数女性在备孕期的时候就会吃一些叶酸片,在怀孕前期还会吃一些,但是在怀孕两三个月之后就会停止了,如果整个孕期都吃叶酸片的副作用,就要比它的作用大了,因为叶酸补充一段时间就可以,那么整个孕期都吃叶酸片好吗?

整个孕期都要吃叶酸吗

我国目前对准妈妈补充叶酸的建议是:整个孕期都可以一直补充,每天400微克。在怀孕中晚期补充叶酸是为了预防贫血(巨幼细胞性贫血)及妊娠的其他合并症,如胎盘早剥治疗原发性癫痫病有哪些特效药、早产、妊娠高血压等疾病。因此,即使已经过了孕早期,准妈妈也还是要坚持吃叶酸哦。 宝宝树官方提醒的。

之前都听说孕后三个月可以不吃了,结果我三个月去做叶酸代谢障碍检查时,医生说还要继续吃。我跟医生说,听说三个月不用吃已经停了,医生看着我苦笑一下,让继续吃。孕酮我也停了,医生倒是说孕酮停了就算了。

补充叶酸的注意事项有哪些

1、叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维突然倒地抽搐昏迷生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

2、注意从食物中补充叶酸

专家指出,宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,随着胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。人体内叶酸总量约5-6毫克,但人体不能自己合成叶酸,需要从食物中摄取,加以消化吸收。

叶酸是一种水溶性的维生素,在动物肝脏、肾脏、怎么预防小孩的癫痫禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高。但是,要注意烹饪方法,不要将蔬菜长时间高温炒、煮,或将食物油炸烹调,以免将叶酸丢失。

备孕期间如何补充叶酸

叶酸是B族维生素的一种,其在细胞DNA合成中起关键作用。补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。那么,怀孕前如何补充叶酸?

1、孕前3个月开始补充叶酸

建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸,直到怀孕后3个月。提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用,同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外,服用叶酸能降低宝宝发生湖北哪的癫痫病医院好先天性疾病的概率。

1、每天补充叶酸400微克

专家建议,备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外,每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是,每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。

3、多吃富含叶酸的食物

有些食物富含叶酸,可以增加每天叶酸的摄入量:麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜,比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等。

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