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牛奶护航 过健康中秋_饮食

  国庆中秋双节将至,除了要给亲朋好友送上一份祝福,共同欢度佳节,也是个人利用长假放松身心的好时机。如何给家人送上一份体贴心意,又帮自己举手之劳“搞定”旅游出行疲劳和假日综合症?较好的答案是:一箱牛奶!

  “牛奶+月饼”

日照羊羔疯医院哪个好trong>  又团圆

  牛奶是月饼的“好搭档”,又是健康,能对抗骨质疏松,补充营养和体力。给家人送上传统的月饼,再提上一箱牛奶,是很好的组合,因为不仅礼品本身具有极高的营养价值,更得人心的是它还有一层健康、团圆的含义。

  旅途多吉林治疗癫痫病哪里正规劳顿 牛奶保不困

  长假时兴自驾游。但驾车时人体神经系统高度紧张,易疲劳。在车里备上一箱牛奶,能随时补充能量,还安定情绪。对于女性朋友来说,车厢内阳光的照射和干燥的空气都是皮肤的天敌,牛奶中丰富的蛋白质还可以滋润皮肤呢。

  如果选择火车出行,在车山西哪里的癫痫病医院好上过夜更是让人身心疲惫。带上几盒牛奶,疲惫时喝上一盒,能够补充能量调节身心,改善睡眠质量。

  节后综合症 牛奶来“搞定”

  晨昏颠倒、吃喝无度、旅途奔波?这是节假日中人们的普遍状态吧。肆意打破饮食和睡眠规律会让“节后综合症”如期而癫痫如何才能好至。

  要消除“节后综合症”的影响,牛奶是个小窍门———牛奶有降火的功效,牛奶含有的蛋白质和钙能缓解疲劳感;同时,牛奶还可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,其生物活性物质SOD能清除体内有害物质,增强免疫力,减少肝脏的负担,是消除“节后综合症”的好帮手。

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