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久坐不动的电脑族 10种食物助你排毒_饮食

  上班族整天对着电脑,整天坐在办公椅上,很少起来走动,长此下去的话体内很容易堆积杂物,形成毒素,毒素不排出的话对上班族的造成了很大的伤害。下面为久坐不动的上班族们推荐10种食物,助你排出体内的毒素。

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  一、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳河南目前治疗羊癫疯的新技术酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出武汉治癫痫病医院在哪里毒素、养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

  二、萝卜

  味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青西安治疗癫痫病哪家好素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

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