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夏季既营养又解暑的“八最”食物_饮食

  最近气温是一直在飚升,我们恨不得马上吃一些冰饮或者雪糕来消暑,可是。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小。那有没有既可以消暑又有营养的食物呢?答案是肯定的。下面就给你说说夏季既营养又解暑的“十最”食物。

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  1、最佳调味品——醋

  醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

  2、最佳蔬菜武汉好的癫痫病医院有哪些——苦味菜

  俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸)、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

  3、最佳抗疲劳食物——果蔬治疗儿童癫痫哪最好

  夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素(维生素食品)以及钙(钙食品)、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化(消化食品)液分泌、消除疲劳。

 怎样治小孩的癫痫病trong> 4、最佳防晒食物——西红柿

  德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。

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