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吃什么能让眼睛明亮健康

  维生素b

  维生素b1是视觉神经的营养来源之一,维生素b1不足,眼睛容易疲劳;维生素b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽癫痫病患者经常哭是怎么回事等食物。   

  枸杞子

  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素a、b1、b2、c,钙、铁等,是健康武汉比较好的癫痫病医院有哪些眼睛的必需营养。

  枸杞子的三种食疗配方:

  1、枸杞子加米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象;

  2、枸杞子加菊花:用热浙江癫痫疾病的医院有哪些水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮;

  3、枸杞子加猪肝:煲汤,具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

  决明子

拉萨最专业癫痫医院>  决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

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