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上班族10分钟搞定的夏日健康餐西葫芦蛋饼的做法图片,上班族需注意肠胃问题

我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益攸关的目的,而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班,与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡,倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中,也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快,刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽。留一份好的心情带到你的工作单位。结语:以上就是三九养生堂为您总结的鸡蛋饼的做法了,通过上文大家知道怎样做出美味又健康的鸡蛋饼了吧。鸡蛋饼的做法是比较简单的,而且还有很多不同的搭配哦,大家可以根据自己的喜好来搭配哦,相信大家按照上文的方法也可以做出营养又健康的鸡蛋饼哦。

上班族10分钟搞定的夏日健康餐西葫芦蛋饼
对于国内癫痫病专治医院上班族来说,一日三餐是个头疼的问题,如何既能节省时间,又营养健康,确实得要费点心思。俺家的招数是:尽量选择营养丰富的食材,并且能在最短时间内煮好。所以,西葫芦蛋饼自然成为了我家餐桌上的明星佳肴,有菜有蛋,还有碳水化合物,再弄个汤或用剩饭熬点咸粥,不论早餐、晚餐,甚至中餐,就是一餐让家人无法抗拒的“无敌饭”。而且,我喜欢在面粉中加入全麦粉和玉米粉,感觉更加健康,口感也变得脆些。喜欢脆口的筒筒,不妨试一试^_^
原料:
西葫芦1个、葱若干、鸡蛋2个、面粉:玉米粉:小麦粉=1:1:1共约200克左右、盐1/2小匙。
做法:
1、西葫芦洗净后切去两头的硬蒂,对半切开,并用擦丝板擦成细丝。调入盐搅拌后,放置10癫痫病怎么才能治愈分钟;
2、在西葫芦丝中加入鸡蛋搅匀,分次调入面粉搅拌,直到面糊与西葫芦丝均匀混合在一起,并呈黏稠状,但还可以缓慢流动;
3、平底锅中倒入少许油,加热至6成热时,调成中小火,倒入面糊,双面烙成金黄色即可;
4、吃的时候,蘸些蒜汁更好吃。蒜汁调味料:大蒜3瓣,香油1小匙,酱油1小匙,米醋1大匙,盐1/4小匙。

贴心建议:
1、如果购买的西葫芦比较老的话,建议去掉中间的籽后,再擦丝。
2、烙好的饼,蘸调料汁吃味道最好。蒜汁的做法很简单,将大蒜压成蒜泥,调入酱油和米醋即可。
3、通常我会熬锅粥或煮个汤配这个饼,有菜有蛋,还有碳水化合物,不论早餐、晚餐,甚至中餐,就是一餐让家人无法抗治疗癫痫最新技术拒的“无敌饭”。
4、西葫芦蛋饼,也是老北京人最常吃的糊塌子。
5、这道主食属于偷懒版的,非常简单,几样很简单的材料混合在一起就成了。只是记住,面糊的稀稠度要合适,否则口感上逊色不少。
6、我喜欢在面粉中加入全麦粉和玉米粉,感觉更加健康,口感也变得脆些。

将煎好的虾饼、蛋饼,还有奶酪片,,全麦面包分别改刀切成大小一致的方片,下脚料吃掉即可。保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。

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平时上班或者上学的时候少坐一个公交车站,多走路,走楼梯不要坐电梯,周末的时候多参加一些骑车、游泳等运动。这一点对快节奏的上班族尤为重要,很多上班族一吃完饭就立即忙着开始工作,这时活跃的脑力活动很容易影响胃功能。因为人体内部的血容量相对固定,在大量进食后,胃部需要调动充足的血液流入以用于食品消化,若此时立即从事脑力活动,会使大脑与胃争夺有限的血液,导致消化不良,并引发胃病。同样,吃饭时看电视也不利于。

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