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酸奶坚果红薯泥的做法_怎么做酸奶坚果红薯泥_如何做酸奶坚果红薯泥

本食谱来自【快乐雅如17】老师分享的坚果泥的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群均可食用红薯。一次不宜食用过多,以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适。

怎么做酸奶坚果红薯泥好吃?学做酸奶坚果红薯泥需要哪些食材?家常美食网快乐雅如17老师为您提供酸奶坚果红薯泥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味酸奶坚果咸宁癫痫哪里治的好红薯泥。

红薯中含有多种人体需要的营养物质,秋季正是吃红薯的好时候。红薯含有丰富的膳食纤维、素、维生素A等,营养价值很高,是世界“十大最佳蔬菜”的冠军。秋季常吃红薯长寿少疾,不仅有助于维持人体的正常生理平衡,减缓机体衰老,还能健脾养胃、润肠通便。红薯打成泥搭配坚果、酸奶,红薯的甜,坚果的香融入一起,口感非常香甜美味。

癫痫病治疗专业医院料:红薯300克,蔓越莓干10克,干10克,20克,酸奶50克

辅料:黑加仑10克

1. 准备好所有材料。

2. 红薯洗干净削去皮,切成薄片。

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3. 蒸锅放足量水,将红平辅放入锅中。

4. 大火烧开转小火蒸15分钟左右,红薯片已蒸熟。

5. 将蒸熟的红薯片放入盘中。

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6. 用工具将红薯捣成泥。

7. 把蔓越莓干、葡萄干、黑加仑、腰果切碎。

8. 切碎的坚果干放入红薯泥中。

9. 搅拌均匀。

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