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网友分享十条孕期心得经验生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:川湘居菜谱   时间: 2019-06-06

  自从怀孕以来,在坛子“泡”里很久了。目前我已经孕程过半(22周了),看到很多JM都在询问有关怀孕的一些事。我在此把我的一些心得和想法写出来,供JM们参考吧。也许不一定对,更不可能是权威,只是供大家借鉴。也没什么条理,想到哪就写到哪,我会陆续写,陆续补充的。

  1.关于吃叶酸

  一般书上都建议怀孕提前3个月要开始补充叶酸,至少补充到怀孕后3个月。很多准妈妈是在没有准备的情况下怀孕的,就很着急,担心补充叶酸晚了,会不会对胎儿不好。其实这个担心我觉得国外如何治疗小儿癫痫没有必要。因为叶酸在我们日常的绿叶蔬菜中就有一定的含量。孕妇一般叶酸补充不少于400毫克,其实需要的量大约是800毫克,为什么不要求补充这么多,就是因为我们日常饮食中也能补充到,尤其是爱吃青菜的MM,就更不用担心叶酸含量的问题了。
如果怀孕前没有特意吃,什么时候发现怀孕了马上开始补充就好。
另外如果你和我一样,有吃善存的习惯(我是怀孕前好多年一直吃善存,一天一粒),那就更不必担心,也不必再额外吃思利安等纯叶酸片,因为善存里就包含了400毫克叶酸了。我怀孕前去做孕前检查,微量元素都很正常,我觉得是一直坚持吃善存的功劳清远市治疗癫痫病医院哪家强。怀孕后除了吃一盒福施福期间没有吃善存,其余时间直到现在都保证一天一粒。不再额外补充叶酸。

  2.关于各种孕期维生素

  看到不少jJM询问各种专为孕妈妈提供的维生素,比如福施福、玛特纳等等,到底哪个好。我只吃过福施福,感觉不太好,总是恶心,虽然都是按照要求饭后吃,但是还是恶心。于是我吃完一盒后就不再吃了,恢复我吃善存的习惯。当然到了20周以后,再加一点补钙、补充DHA的维生素。我个人觉得专为孕期提供的维生素固然专业,但是价格也不菲,而且比较各个牌子,发现癫痫病能不能治好呢微量元素含量也各不相同,很难说哪个就更适合自己。而且现在的人如果不是经常用方便面作为主要饮食,营养都不缺,所以我对那些孕期维生素一点都不“感冒”,只是照常吃我的善存。怀孕后再在饮食上注意一点,以前我不爱吃青菜,现在有意识多吃一点,我觉得这样就足够了。事实证明,我怀孕前的微量元素检查都很正常,怀孕后到现在22周也没出现过比如腿抽筋什么的现象。21周B超胎宝宝也附合孕周,一切正常。

  3.关于孕妇奶粉

  我相信各位亲也能猜到,我对孕妇奶粉也是很不感冒的。看论癫痫病吃药治疗效果怎么样坛里姐妹们的帖子,孕妇奶粉很少有好喝的,我自己喝过多美滋的,不喜欢。而且感觉孕妇奶粉确实太催了,有孕妈妈的说法是涨妈妈不涨宝宝,我不知道是不是这样,因为我只喝过朋友送的一桶就没有再喝。不过我16周产检的时候大夫摸了摸肚子,说感觉胎儿有些小,我回家就把把一直没怎么喝的孕妇奶粉坚持喝上了,但是喝的量比它要求的减半。喝完一桶就没有再喝。到21周排畸B超,大夫说胎宝宝不小符合孕周。我也不知道是喝奶粉的原因,还是本来大夫摸着估计也不可能太准。但是喝奶粉的期间我的体重确实是嗖嗖地涨!一个月涨了8斤!

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