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葡萄降低胆固醇 秋季助你消脂排毒六食物生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:川湘居菜谱   时间: 2019-06-06

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  葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

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  牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

  玉米:

 

咸阳市癫痫病医院预约挂号  玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

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  苹果因富含、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一南宁治癫痫哪家好个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

  大蒜:

 

  大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于治疗儿童癫痫的医院好吗增加高密度脂蛋白。

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  韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

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