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细数饮料的那些功与过生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:川湘居菜谱   时间: 2019-06-06

饮料已经成为人们日常生活照必不可少的饮品,但是你知道饮料也并不全是健康无害的,饮料喝多了对身体也会造成很大的影响,和下班一起去看看饮料的那些功与过吧!

  饮料的功与过

  虽然各种各样的饮料能带给我们愉悦的感受,尤其是,喝起来爽口,刺激,但是好喝的饮料未必健康。

  骨折缘是碳酸饮料惹的祸

  阳阳的故事

  学校操场上一场足球赛正激烈地进行着,阳阳抢到球,刚要带球跑,不料脚下一滑,重重地摔在地上,再也起不来了,老师、同学急忙把他送到附近的医院、经医生检查后证实是小腿骨折。为什么阳阳摔了一跤就骨折了?

  据报道,近几年骨折患者中有不少人都酷爱喝碳酸饮料。而阳阳就是这样,每天都离不开,踢完球更是要喝个痛快。那为什么喝多了会容易骨折呢?

  1、碳酸饮料,尤其是可乐中含有磷酸,而磷酸中的磷会和钙相互竞争,引起钙、磷比例失调,出现高磷低钙,影响钙的沉积。一旦钙缺失,骨骼生长就会缓慢,就会导致骨质疏松。如果青少年平时很少喝奶制品,又大量饮用碳酸饮料,发生骨折的几率会大大增加。

  2、另外,经常大量饮用碳酸饮料,还会导致儿童多动症、身体肥胖、牙齿病变等,所以,为了身体的正常发育,儿意应减少碳酸饮料的摄入。

  每天喝营养品却营养不良

  菲菲妈妈的误区商丘治疗癫痫病医院那里靠谱g>

  菲菲今年上小学了。遗憾的是家离学学很远:天不亮就得起床,还来不及吃早饭。妈妈每天在她的书包里放一瓶营养饮料,好让她在路上喝。可一个学期下来,菲菲的小脸不再红润了,整个人瘦了一圈。菲菲妈妈咨询营养专家后得知,营养饮品不能代替早饭,更不能长期饮用。这是为什幺呢?

  医生告诉你

  市面上各种营养饮品五花八门,让人眼花缭乱,但你只要留意外包装,就不难发现,尽管广告说它们含有多种营养素,其实它们的主要成分还是水和糖分,只是添加了少许、、蔬菜汁、益生菌等,长期喝就会造成营养不良。

  1、营养饮品虽然含有一定的营养素,但多数是不全面的,满足不了人们的需求,而且营养饮料中的糖分会使儿童摄入过多的糖,影响正常饮食,日久影响生长发育,有的还会造成肥胖。

  2、有些饮料中的添加成分对儿童可能有害。如防腐剂,摄入过多、过久会对神经系统造成伤害。

  维生素C饮料并非多多益善

  欣欣的愿望

  欣欣是个12岁的女孩子,每天都要喝维生素C饮料。因为她听说常喝维生素C饮料能使人更加美丽、健康,然而这种饮料真的能补充营养和美容吗?是否喝的越多越好呢?

  医生告诉你:

  维生素C具有抗自由基的作用,并参与包括骨骼、皮肤等器官的胶原合成,因此具有抗衰老,保持皮肤弹性和光泽的作用。然而,单纯补充维哪些治疗方法可以治好小儿癫痫生素C不能起到美容、保健的效果,人体所需的维生素C应通过日常的蔬莱、水果摄入来满足。蔬菜、水果中的营养素与维生素C协同作用才会使人保持美丽、健康,但并不是摄入维生素c越多越好。饮料中的维生素C多是人工合成的,长期过量摄入,会在体内产生大量的草酸,导致泌尿系结石、胃肠功能紊乱和过量铁吸收。

  2、目前,市场上维生素C饮料每100毫升中维生素C含量在25—50毫克之间,多数维生素C含量在40毫克,100毫升以上。按每瓶饮料500毫升计算,一瓶饮料维生素C量达200毫克,远高于成人的推荐摄取量(60—100毫克/天)。

  3、生素C饮料中一般含糖量较高,大量饮用会导致糖摄入过多,引起肥胖。另外维生素C饮料多含防腐剂、色素、抗氧化剂、、维果灵、、甜味剂等,这些郡不是人体所需的营养物质。

  奶茶店老板娘的秘密

  倩倩的疑问

  倩倩很爱喝奶茶,浓郁的奶香,有嚼劲的“”,手持一杯,边走边喝,感觉很惬意。偶尔有一天,她发现她常光顾的那家奶茶店的老板娘却不让她自己的孩子喝奶茶,为什幺?奶茶里到底有什么秘密?

  医生告诉你:

  1、绝大数奶茶早既没有奶,也没有茶。珍珠奶茶的主要成分是;果粉,奶精,珍珠粉圆,这些都是化学制剂,因此有人戏称珍珠奶茶是“化工制品”。

  2、果粉是色素加食用香精的混合物。草莓味、香芋昧,味、味等不同口味的奶茶里并没有草莓等水果,有的只重庆哪家医院治疗癫痫病好是甜蜜素加色素勾兑而成这些口味的香精。

  3、奶精,学名叫植物脂末,与鲜奶根本不沾边。它的主要成分是氧化,这种油脂是将植物油经过“人工氢化”处理而成,期内含38%的反式脂肪酸,反式脂肪酸对人体危害极大,长期摄入,容易患动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、哮喘等疾病。此外,它还影响儿童生长发育和神经系统的健康,会取代人脑中的优质脂肪,影响智力。

  4、珠奶茶中的“珍珠”弹性十足,公开的主是淀粉。其实为了让珍珠更有“嚼头”,还要再添加人工合成的高分子材料——珍珠粉圆。它的成分中含有大量的食用胶质,吃多了会对人体的肾脏代谢造成负担。

  5、另外,一杯360毫升的珍珠奶茶有250一300卡的热量,相当于一碗白米饭的热量,日久则会造成肥胖。无论是奶茶店出售的还是自己买回家冲的奶茶,基本成分都大同小异。

  小资料:丹麦规定自2003年6月开始,凡事反式脂肪酸含量超过2%的食品都不许出售。自2007年6月开始,美国纽约80%的饭店已经禁止出售反式脂肪酸的食物。

  含咖啡的饮料“浅尝辄止”

  凡凡的“时尚”

  凡凡非常喜欢喝咖啡。学习疲倦之余,一杯咖啡既可解除疲劳,又很时尚,凡凡对此很是享受。有时没有咖啡,她就喝可乐等舍有咖啡因的饮料。然而时间长了,她对咖啡产生了依赖,只要不喝就感觉浑身没劲儿,而且睡眠质量越来越差,甚至影响到了学习。喝咖啡和含咖啡因的饮料真的会造成这么严重的脑外伤癫痫病是怎么引起的后果吗?

  医生告诉你:

  虽然咖啡因能提神解乏,振奋精神,但长期饮用对少年儿童的身心健康会带来不利影响。

  1、少年儿童对咖啡因的兴奋作用较敏感,如果饮用过多会出现头晕、头疼、烦躁、心率加快、呼吸急促等症状,严重的还会导致肌肉震颤,写字时手发抖。

  2、咖啡因会干扰儿童的睡眠。饮用此类饮料多的孩子,夜间入睡慢,睡眠浅,容易醒,白天常打瞌睡,注意力也不容易集中。

  3、经常饮用的儿童容易发生不明原因的腹痛,长期过量摄入咖啡因则会刺激胃部蠕动和胃酸分泌,引起肠痉挛,导致慢性胃炎。

  4、过量饮用会导致钙质的流失,影响孩子的骨骼发育。

  5、破坏儿童体内的维生素B1,引起维生素B1缺乏。

  6、咖啡不含有儿童必需的营养物质,必然会减少其他营养物质的摄取。

  7、长期饮用还会产生依赖,造成心理负担。

  结语:你喜欢喝饮料吗?现在你可要提高警惕了,尽量少喝一些饮料,呵护身体健康!(文章原载于《生活与健康》,刊号:2012.03,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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