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为什么少食多餐可以加速脂肪的消耗_减肥食疗

来源:川湘居菜谱   时间: 2019-05-17

实践证明,如果每天改作2餐或1餐的节食减肥方法,不仅不会减去体内脂肪,而且还应过分节食,造成极度的饥饿,致使暴食、暴饮,如果一次吃得太多,身体的吸收就会过量,从而导致脂肪的堆积。此外,每天减餐节食减肥往往将吃饭的时候推迟到晚上,柳州哪个医院专治癫痫但是晚上比白天更容易形成脂肪的堆积。假如将每天的用餐数增加到4次至6次,那么大脑不会接到挨饿的信息,也就不会引起饥饿的感觉,而大吃大喝。

其次,由于一天之中,有很长一段时间里不吃食物,那么你的新陈代谢速度就会大大放西宁专业癫痫医院慢,因为空腹时会使大脑以为身体在挨饿,那么只得减少热量消耗以延长储存的脂肪的耗用期。而少食多餐的优势就是让你的胃口一直都有东西,从而保持新陈代谢的旺盛。

此外,大吃一顿时,人的机体会产生大量的胰岛素。胰岛素又阻碍脂针灸可以治疗癫痫吗肪进入血液中被其他组织所吸收和被消耗。也就是说吃得越多,胰岛素就分泌越多。人的脂肪反而消耗更少。与此相反,如果每天多吃几餐,那么胰岛素也就不会促使你的胃口大开了。

还有一点很重要,大吃暴吃会涨大胃部,使人终日有吃不癫痫病常见的症状表现是什么饱的感觉。而每天多吃几餐,每次食量很小,那么胃就不会被撑大了。

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