川湘居菜谱

您现在的位置: 首页 > 豆腐丸子的家常做法 > 正文内容

女生夏天吃什么好

来源:川湘居菜谱   时间: 2019-04-16

  夏日骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,而这时的女人要更注重保养。那么女生在夏季吃什么好呢?下面就让学习啦小编告诉你女生夏天吃什么好,欢迎参阅

  一、莲子

  夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子。

  功效:

  1、防癌抗癌,莲子所含氧化黄心树宁碱对有抑制作用。

  2、降,莲子所含非结晶形碱N-9有降血压作用。

  3、强心安神,具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  二、草莓

  初夏的时候,也是草莓要下市的时候,这个时候,多吃一些时令的草莓,对身体也有好处,能帮助我们清掉体内的毒素。

  功效:

  1、滋补调理,草莓对胃肠道和均有一定的滋补调理作用。

  2、降、防癌,草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,也有较好的疗效。在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收,具有防癌作用。

  3、清除有毒物质,可以平和的清除体内的重金属离子。

  三、鸭蛋

  夏天饮食首当其冲推荐鸭蛋,吃鸭蛋,帮助你恢复体力,补充其他身体所需癫痫病治疗技术要的元素。

  功效:

  1、清肺火、降阴火,适宜肺热.咽喉痛,泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治、。

  2、强体,促进骨骼发育,预防贫血。

  3、促进食欲,能刺激器官,增进食欲,使营养易于消化吸收,并有中和胃酸、清凉、降压的作用。

  四、生姜

  冬吃萝卜,夏吃姜,自然是有道理的。姜片夏天吃,可以治一些冬病。但要记得,姜最好是早晨吃,不建议中午和晚上吃。

  功效:

  1、降温提神、增进食欲,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;生姜还有健胃,增进食欲的作用。

  2、开胃健脾、防暑救急,生姜具有发汗解表、温胃止呕、三大功效。

  3、防治、吐泻,科学家研究发现,生姜能起某些抗菌素的作用,尤其对抗击沙门氏菌效果明显。

  五、地瓜

  夏天到了,地瓜,虽然多在冬天烤着吃,但夏天也可以吃些地瓜,一是撑饱,二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去,达到清肠的效果。

  功效:

  1、抗癌,有效地抑制结肠癌和的发生。

  2、通便,吃地瓜能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。癫痫病做手术多久能恢复

  3、提高免疫力,地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等功能。

  1、金银花能解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。饮用方法:每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

  2、桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强,在避免衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。饮用方法:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。

  3、蜂蜜加红茶有润肠胃、的作用。相比一般的泻药,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂,所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃的东西、没有,却还是脸上长痘痘,有可能是、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的,长期喝红茶加蜂蜜,这些问题都能解决,主要是坚持。饮用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是最的减肥方法了。

  4、桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香儿童癫痫病吃什么药好味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。夏日花茶:桂花茶适合脾胃虚弱的人群冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神。

  5、玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花饮用。冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

猜你喜欢:

1.

癫痫看好要多少钱"> 2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

北京军海癫痫医院

© cp.nfsab.com  川湘居菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2