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为职场白领盘点5种健康减压食品!_久久膳食中心_久久健康网

来源:川湘居菜谱   时间: 2019-02-12

2、三文鱼。三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸,可以增强免疫系统,缓解精神压力。

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3、柑橘。柑橘类含有较丰富的和维生素,可以使人精神愉悦,调节紧张情绪。

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4、鳄梨。鳄梨可以阻止脂肪在肠道内的吸收,降低发胖风险。

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5、杏仁。杏仁可保护系统,增强免疫力,并给人带来愉悦心情。

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