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吃蔬菜八大误区你占了几个?

来源:川湘居菜谱   时间: 2019-02-12

七、偏爱吃炒菜

很多的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入,其实蔬菜更容易吸收油脂。

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八、吃素不吃荤

时下者越来越多,尽管有利于防止,但是一味吃素也不对。一是人每天必须要从内江癫痫病什么医院好肉里摄入一定量胆固醇,适量的胆固醇还有利于防癌。二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足,容易引起消化道。三是维生素B2摄入不足。癫痫病天津哪里看好四是由于蔬菜中普遍缺乏锌,因此,素食者也容易严重缺锌。一个比较好的方法是根据自己的身体特点,搭配着吃,既可以取得素食的效果非癫痫强直发作,也可以避免素食对身体的损害。

(责任编辑:zxwq)

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