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宝宝养眼的营养饮食建议_久久膳食中心_久久健康网

来源:川湘居菜谱   时间: 2019-02-12

【制作方法】将菠菜择洗干净,切成3.3厘米长的段,与海米、荤油丁、葱片和姜放在一起;将炒锅放火上,倒入荤油待油热时,将菠菜和配菜一起下锅,用勺煸炒,放入盐等佐浙江好的癫痫病医院怎么选择料,煸炒几下,见菠菜呈碧绿色时,起锅盛盘即成。

此食谱含蛋白质7克,脂肪10克,热量148千卡,胡萝卜素6497微克(折合维生素a1083微克)哈尔滨哪里治癫痫+动物性来源维生素a6微克。

因此,当宝宝饮食长期缺乏维生素a或胡萝卜素摄取,或出现眼睛干涩、不舒服(如:泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪)时,建西藏癫痫病治疗医院哪家好议您不妨在小朋友的饮食中,添加含丰富维生素a及胡萝卜素的食物,如:动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品,以及植物性来源的黄绿色蔬果(如:花椰菜、南瓜、红萝卜、苋湖南哪家医院治疗癫痫比较好菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等)。

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