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来源:川湘居菜谱   时间: 2019-02-11

  孕妇优质早餐一

  全麦制品包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或首都医科大学附属北京世纪坛医院癫痫科预约电话其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同广东癫痫病医院哪里好时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

  孕妇优质早餐二

  奶、豆制品怀孕的时候,准湖北有专治癫痫的医院吗妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙,大约比平时多1倍。奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择,均富含钙和蛋白质,满足准妈妈所需。此固原权威癫痫专科医院外,睡前一杯牛奶还能帮助睡眠。

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