川湘居菜谱

您现在的位置: 首页 > 草鱼怎么做好吃 > 正文内容

酸奶、豆浆和香蕉易被忽略的食用细节_家庭医生在线频道

来源:川湘居菜谱   时间: 2019-01-14

酸奶、豆浆和香蕉都是日常生活中极其常见的东西,我们每天都在实用它们。然而,有一些关于酸奶、豆浆喝香蕉的小细节,看似关紧要,却对我们营养的吸收和身体健康起到关键作用。

酸奶

酸奶有促进胃部消化、提高食欲的作用,是一种具有作用的食品。然而,很多人只知道酸奶的好处,却忽略了酸奶的饮用是有时间限制的。酸奶含有乳酸菌,应该在饭后的1-2小时内实用最佳,空腹喝酸奶容易胃内酸度大,继而治疗癫痫哪种方法效果好将乳酸菌杀死,降低酸奶的保健作用。

此外,夏天一到,酸奶也比较容易变坏,味道变坏的酸奶不代表就没有用哟,可以用清水将酸奶稀释,在洗脸的时候使用,皮肤可以便得柔软美丽。

豆浆

豆浆是国人熟悉的早餐食品,其营养成分并不逊色于牛奶。早晨喝豆浆时,切忌空腹饮用,否则豆浆的蛋白质会在人体内转化成热量消耗掉。喝完豆浆之后还可以吃一些水果,配合水果的使用,可以使豆浆中的含黑龙江癫痫病医院哪家正规铁量被人体更好地吸收。

另外,现在很多人家中都有豆浆机,不过需要谨记的是,自己动手做出来的豆浆,仅仅只是加热是不够的,需要煮熟,否则饮用未煮熟的豆浆,甚至可能出现、等现象。喝不完的豆浆,不要用保温瓶储存,不然3-4小时之后,豆浆会变酸。

香蕉

吃香蕉可以说是人人皆知的常识。不过,需要注意的是,这里的香蕉,必须是熟透了的香蕉,如果是没有熟透的香蕉,不仅不能润滑癫痫治疗好的医院肠道,反而会加重便秘。司机人群不可空腹吃香蕉。香蕉适合燥热人士想用,不过胃寒虚寒,以及怀孕期间出现的人群,最好都不要吃香蕉,除非香蕉已经经过蒸煮,寒性已经有所减弱。

(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

长期便秘的人容易得结直肠癌? 听听专家是怎么说的

老年性便秘患者可以通过按摩来促进排便吗?

老年性便秘患者在饮食上有什么需要注意?

老年性便秘患者要做哪些检查?

在水果中,香蕉的钾含量最丰富。体内都含有各种矿物质,其中钠会令血压上升,而摄入钾,就能在排尿的时候,促进癫痫专科医院哪家比较好钠的排出,同时消除水肿。

大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。

大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。

如果香蕉表皮上的黑点太多,香蕉就已经熟过头了,黑点会从表皮进入果肉里。剥开香蕉皮,里面的果肉也呈现黑色,这样的香蕉就属于严重腐烂,不能再……

我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利……

北京军海癫痫医院

© cp.nfsab.com  川湘居菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2