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吃鲜枣补充维生素C可缓解压力_39健康网_饮食

来源:川湘居菜谱   时间: 2018-07-20


  压力的产生不仅仅是因为紧张或不安等精神方面的因素,噪音、疲劳、睡眠不足、身体过热过冷,都会引起压信阳市目前治疗癫痫病的新技术力,会大量消耗维生素C。通常情况下,人体内储存有1.5克维生素C,压力增加时很快就被消耗掉。研究表明,当承受强大心理压力时,身体会消耗比得了癫痫病可以治好不?平日多8倍的维生素C。要使身体不受压力的损害,平时必须尽可能多的摄取富含维C的食物。

  含有丰富维生素C的食品,首梅州市癫痫病治疗官网推鲜枣,鲜枣有“天然维生素丸”之称,每天吃3―5枚就能保证足够的维生素,应付紧张的工作局面。此外,可以吃些菠萝、芒果、草莓,或者菜花、菠癫痫病可以治好吗菜等果蔬。压力大的人,也可以服用维生素C片剂。

(实习编辑:万文娟)

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