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从饮食中给孩子补脑

来源:川湘居菜谱   时间: 2018-07-16

  如果青少年较长时间存在莫名的疲倦、烦躁、和等症状,有可能是的信号。此时应当在膳食中添加大豆、蛋黄、芝麻、核桃仁和新鲜蔬菜,这些食物含有丰富的、B6,还含有较为郑州市治疗癫痫病好的重点医院丰富的钙、磷和,对改善症状有所帮助。

  如果出现较长时间的眼睛、记忆力减退或学习处于比较的阶段,要适当增加、E和卵磷脂的摄入,如经常食用肝、蛋黄、治疗癫痫病的国际最新技术鱼和豆类、豆制品等。豆芽中含有丰富的,对避免大脑疲劳有益。肝和鱼中含有丰富维生素A、E和卵磷脂,对保护眼睛和缓解疲劳有益。

  如果孩子时常感到倦怠中医治癫痫怎么样、、和,也有可能是机体缺铁的征兆,严重者可进一步引起。很物都是铁的天然来源,包括豆类、杂粮、肉类、蛋黄和新鲜蔬菜以及紫菜、木耳和蘑菇等干菜,增加这些食物在膳食中的比例,北京治羊羔疯专科医院合理搭配,可避免缺铁及缺铁性的发生,也可改善上述不适症状。

(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:袁佩琪)

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