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芝士焗饭 教您做出美味的芝士焗饭 -

来源:川湘居菜谱   时间: 2018-07-05

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:芝士焗饭 教您做出美味的芝士焗饭

  芝士本身主要由蛋白质、脂类等营养成分组成,除同牛奶一样,含有丰富的钙、锌等矿物质及维生素A与B2外,还因其是经过发酵作用制成而使这些养份更易被人体吸收欢迎xbxysw.com。所以现在芝士越来越受到人们的喜爱了,其中芝士焗饭就是一道美味的食物,那么芝士焗饭怎么做呢?芝士怎么吃呢?怎么就和小编一起去看看芝士吧。

  做法一

  主料

  鸡蛋1个、米饭适量、玉米适量、豌豆(煮)适量、马苏里拉奶酪适量、食盐适量、鸡精少许、橄榄油适量、胡椒粉适量、咖喱粉适量、水2勺、小葱适量、薄荷少许。

  做法

  1.先打好一个鸡蛋,放入一点盐。

  2.青豆和松原市看癫痫病的专科医院在哪里玉米都是超市冷冻柜里买的,再清洗一遍。

  3.准备好熟米饭。

  4.鸡蛋打散。

  5.热锅后加入橄榄油,放入鸡蛋煎到两面金黄后拿出备用。

  6.锅中放入玉米和青豆翻炒一分钟左右x.b.x.y.s.w.c.o.m

  7.加入米饭划散。

  8.加入咖喱粉和米饭炒匀。

  9.加入一点盐。

  10.少量鸡精(可以不放)。

  11.加两勺水让米饭更加滋润,因为等会还要烘烤。

  12.加入鸡蛋,弄碎后和米饭拌匀。

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  13.加入葱(我喜欢西餐里带点中国特色)。

中风以后怎么预防癫痫text-align:left">  14.把炒好的饭放入一个适合于烘烤的盒子里x.b.x.y.s.w.c.o.m

  15.撒上马苏里拉奶酪。放入烤箱,220度,烤15分钟左右到芝士稍微有点焦的感觉。

  做法二

  用料

  米饭1碗、胡萝卜1块、鸡蛋1个、火腿2片、西红柿1个、黄瓜1小段、马苏里拉奶酪适量、盐1小勺、生抽1小勺。

  做法

  1.准备所需材料。

  2.把火腿、红罗卜、黄瓜洗净切丁、鸡蛋打散、西红柿切片,后来发觉切丁更好,切片做出来不好看。

  3.先把鸡蛋下锅摊熟备用。

  4.将黄瓜丁、火腿丁、胡罗卜丁下锅翻炒至八成熟加盐、生抽。

  5.倒入米饭继续翻炒至米饭散开石家庄癫痫好医院s="xpM_31-56">RQr

  6.加入鸡蛋翻炒均匀即可。

  7.将米饭放入烤碗,铺上西红柿。

  8.再铺上适量的奶酪,入烤箱200度,烤至表面金黄色即可。

   做法三

  食材

  马苏里拉芝士25g、米饭125g、虾仁20g、烟肉30g、油适量、盐适量。

  步骤

  1.将准备好的烟肉四片切小块,虾仁少许、冷饭,鸡蛋一个、葱花少许、马苏里拉芝士。

  2.鸡蛋打开后加少许盐煎,再切成小粒。一半烟肉和虾仁下锅炒后捞起。

  然后锅里加油炒饭RQr

运城癫痫病治好要多少钱:left">  饭炒到差不多加入盐、生抽、一半葱花炒,再加入炒过的虾仁和烟肉一起炒。

  3.最后加入蚝油再翻炒。烤碗涂上一层黄油。

  4.炒好的饭装入烤碗,上面铺上没炒过的烟肉和撒上葱花,放入烤箱180度10分钟取出。

  5.加入刨好的芝士。

  6.再放入烤箱180度10分钟即可。

   结语:以上就是小百姓养生网为您总结的芝士焗饭的内容了,通过上文大家知道芝士焗饭的做法了吧。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质;同时也是高热量、高脂肪的食物来源www.xbxysw.com。此外,天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。芝士的做法也是非常多的,大家知道芝士怎么吃了吧,按照上文的方法,大家也做出美味的芝士焗饭哦。

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