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日常习惯易伤肾 食疗妙方记手旁 -

来源:川湘居菜谱   时间: 2018-07-05

  肾病的发生率多年以来一直居高不下,除了医疗诊断的完善、信息交流速度的提升之外,很大程度上也和现代的生活习惯有很大关系来自www.xbxysw.com

  生活方式影响肾脏健康

  大鱼大肉

  很多人最大的爱好就是吃,但真正的美食家一定不会去损伤自己的健康。吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

  饮食睡眠

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  生活习惯也容易在不知不觉中对身体造成伤害。长期熬夜、工作大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病来自xbxysw.com。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

  滥服药物

  很多药物都有肾毒性,长期或大量使用会直接伤害到肾脏。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。

  毒素蓄积

  上班族最普遍的问题梅州市看癫痫病挂什么科就是时间不够用,但把这个当做不去卫生间的借口就很过分了。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

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  补肾的食疗方

  韭菜粥

  组成:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许www.xbxysw.com

  制作:取新鲜韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥。

  功效:补肾,固精止遗,健。

癫痫病人能治愈吗="left">  适用症:脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。

  方解:韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:“韭菜粥,温中暖下”。可补益肝肾,壮阳固精小 百 姓 养 生 网。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。”有上述症状者,长期服用,可有较好效果。

  神仙粥

  组成:山药500克,芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

  制作:山药蒸熟去皮,芡实蒸熟去壳,捣成泥,山药、芡实加粳米小火共煮成粥,食用。如加韭癫痫会造成哪些危害菜末效果更好。

  功效:补虚劳,壮元阳,益气强志www.xbxysw.com

  适用症:久病、虚劳而致阳痿,,身体消瘦,体倦无力,精神不振等。

  方解:山药性味甘,平,益气养阴,补脾肺肾。《神农本草经》曰其:“主伤中,补虚羸。补中,益气力,长肌肉,强阴”。《本草纲目》载其:“益肾气,健脾胃”,实为一补益佳品。芡实益肾固精,与山药相伍,有补有涩,使气阴得补,遗精得止。本方食用方便,为平时常用方原文www.xbxysw.com

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