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健康汤谱 灵芝红枣鹌鹑蛋汤天天饮食

来源:川湘居菜谱   时间: 2018-06-12

  灵芝红枣鹌鹑蛋汤是对血虚体弱、心悸、者相当有食疗功效的一道甜品。灵芝补气益血、养心安神、驻颜悦色,红枣健脾养血、滋润肌肤,鹌鹑蛋补脾养血,合而为汤则可补益精血、减皱美肤,也是适合女士们日常常喝的养颜美容糖水。

&n治疗癫痫病怎么选择医院bsp;   材料:

    水:5碗
 
    鹌鹑蛋:10个
 
    灵芝:30克 <深圳市癫痫病治疗方法br> 
    白砂糖:适量
 
    新疆大枣:3个

  做法:

  1. 灵芝洗大庆市女性癫痫病医院净切成小块;

  2. 红枣洗净去核;和灵芝一起浸泡在清水里;

  3. 鹌鹑蛋洗净煮熟,剥壳;

  4. 将红枣、灵芝连同浸合肥癫痫到哪看好泡的水一起倒入宽口瓦煲,煮沸,转小火煮15分钟,下鹌鹑蛋,继续煲20分钟,下适量白砂糖调味即可饮用。

  功效:补血益精,悦色减皱。用于血虚体弱,消瘦神疲,面皱早现,心悸失眠,精神呆滞;亦可用于营养不良、贫血、虚劳等。

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