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如何预防肩周炎的发作呢?常见疾病

来源:川湘居菜谱   时间: 2018-06-11

如何预防的发作呢?
    比如睡觉的时候要注意肩部的保暖,防止受风寒湿邪的侵袭。在空调环境下要多准备一件衣服或披肩,注意为肩部保暖。或者经常按摩一下肩部的三个,改善局部血液循环,抵消风寒湿邪外侵引起的血管收缩的恶果。
    又比如要经常活动肩关节,当然我们正常人肯定是会经常活动肩关节的,怕就怕那些病人,比如脑卒中偏瘫的,比如手术后不能动弹的,这时病人的家属就应该帮他们去活动肩关节,以使“流水不腐,户枢不蠹”。

克服"五十肩",治疗有新法
    自己进行肩关节的锻炼,锻炼的宗旨就像奥运精神说的那样:  “不断超越自己”。
  邯郸治疗癫痫;  比如我的肩关节本来向前伸展90度就会感到疼痛,那我每天的锻炼内容就是反复做这个向前伸的动作,而且争取一次次地能伸到91度,92度,甚至95度。
    当然由于超过了最大的活动范围,你肯定会感到疼痛,但由过了一点点,所以疼痛也不会太明显,绝对在你可以承受的范围内,只要轻轻咬咬牙就可以反复做上很多次。
    这样做有什么好处呢?从中医来说,反复进行这种运动,就是不断活动,使得经络畅通。
    而从现代医学来解释,这样做其实就是一点点地把粘连的组织给拉开、拉松,以达到松解粘连组织的效果。松解粘连,只要你明白了这个本质,聪明人完全可以举一反三,创造出适合自己的治疗方式。
&癫痫专治医院nbsp;   我有一个病人,他嫌做这种机械的肩关节锻炼太枯燥,于是对着墙壁打乒乓球。
    他的乒乓球水平非常臭,但是无所谓,在不断地挥拍运动中,他的肩关节一次次地活动,同样能够达到松解粘连组织的目的。
    除了肩关节锻炼外,你也可以自己按摩上面讲到的那几个穴位,虽然这样做对于松解粘连没有帮助,但是却可以促进局部气血流通,经络畅顺,或者说得更明白些,就是让局部的血液循环得到改善,让局部的代谢废物尽快运走。
    尤其对于那些不活动肩膀也痛的病人,按摩穴位就显得非常重要了。
    如果你明白了按摩穴位在肩周炎治疗中的作用,那么聪羊癫疯是很顽固的疾病吗?明的你还可以举一反三地想出其他招数。
    我有个病人嫌自己按摩穴位麻烦,于是拿个电吹风对着肩膀狂吹,你别说,效果也还不错。因为电吹风的热气吹到肩关节处,同样能够起到促进局部血液循环的作用。
    值得说明的是,自己进行肩关节锻炼和穴位按摩,这样治疗肩周炎肯定会有良好的疗效,但是起效挺慢,一般没有几个月是很难痊愈的。

    所以我的病人,都是在针刺后配合肩关节锻炼以及自己进行穴位按摩,一般来说,都是进行了一个月左右就基本恢复正常了。
    至于通过按摩来松解粘连,我是不会做的,因为要和手术室打交道,实在太麻烦了!
 &n比较具权威癫痫病医院bsp;  不过值得一提的是,如果肩关节粘连得太过厉害,有可能单单靠以上所说的方法还不够,那就必须要送入手术室里打开关节,要一点点地用手术刀切开粘连的组织。
    不过这种情况非常少见,起码我接手的病人没有一个走上这条路。

    朱大夫掏心话
    肩周炎的形成与年老的内分泌变化和血管硬化有一定联系,但更与年轻时一些不太注意的生活细节息息相关。
    青春少女爱漂亮,穿吊带衫背单肩包露“小蛮腰”,却没有想过,为自己日后的健康埋下了隐患。若不注意保护和锻炼,年纪越大粘连越厉害,为肩周炎所累便是迟早的事。

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